امراض وعلاجها

حل مشكلة الصداع المزمن بدون مسكنات

الصداع المزمن هو تلك المشكلة التي تصاحب الشخص فتره متواصله من الزمن أو فتره متقطعه من الزمن وذلك علي مدار اليوم، أو اقل من نصف اليوم والتي قد تكون مرتبطه بمواعيد معينه من اليوم مثلا بعد النهوض من الفراش أو عند محاوله النوم أو عند التعرض لموقف محرج يسبب توتر وقلق، هذا هو ما يسمي بالصداع المزمن، واحيانا يكون هذا الصداع مرتبط برائحه اكل معينه أو حتي مرتبط برؤية أشخاص معينه، لذلك يجب توخي الحذر في تلك المواقف.

  • أنواع الصداع المزمن:

قد يكون الصداع المزمن صداع نصفي وهو عباره عن الشعور بألم في احد جوانب الرأس، الجانب الأيمن فقط أو الجانب الأيسر فقط، وعاده ما يشكل الصداع النصفي المزمن من الجانب الأيسر النسبة الأكبر عند غالبيه البشر وذلك متعلق ببعض العوامل المرضية التي سنتحدث عنها لاحقا، وهناك الصداع الكلي، وهذا النوع يشمل الجانبين من الرأس أي الشعور بألم وعدم ارتياح في منطقه الرأس وهذا يكون عاده مزمن مع قليل من الأشخاص اللذين يمتلكون حالات مرضيه معينه.

  • الأسباب العامه للصداع:

هناك الكثير من الأسباب التي قد تؤدي ألي الصداع، وهيا بشكل عام مع مرور الكثير من الوقت بالتكرار لتلك الأسباب، ينتقل من مجرد صداع عادي، ألي صداع مزمن مرتبط بالشخص ولفتره غير قليله، والآن نعدد الكثير من الأسباب التي تؤدي لحدوث ذالك،

  • قله شرب المياه علي مدار اليوم.
  • قله عدد ساعات النوم الطبيعية.
  • التغذية الغير متوازنه علي مدار اليوم.
  • التوتر بصفه مستمره.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • انميا حاده مع سؤ التغذية.
  • التعرض للشمس فترات طويله.
  • الإكثار من تناول المخللات والملح.
  • التركيز المستمر في الشاشات المضيئة.
  • مشاكل في مستويات النظر أو ارتفاع ضغط العين.
  • علامات تميز الصداع النصفي:

  • الم الرأس بجانب واحد
  • سرعه نبضات القلب في وقت وجود الصداع
  • عدم القدرة علي التركيز أو حتي الحديث
  • عدم رؤية الأشياء بوضوح
  • وقت ومده الصداع النصفي:

  • لا يوجد وقت محدد للصداع النصفي لأكن بعد عمل دراسه تفصيليه وجد انه في اغلب الحالات يكون في وقت اختفاء الضوء، بما يشير ألي انه غالبا يحدث في المساء.
  • المدة التي يستغرقها الشخص بالشعور بالصداع النصفي تتراوح ما بين 10 ألي 15 دقيقه تقريبا وهذا أيضا يتفاوت مع الأشخاص علي حسب كثير من العوامل المحددة.
  • أسباب الصداع النصفي بصفه مباشره:

  • التهابات في انسجه المخ.
  • مرضي الصرع.
  • ارتفاع ضغط الدم الحاد.
  • تناول المنبهات لفترات طويله مثل القهوة.
  • التهاب الجيوب الأنفية.
  • تسوس الأسنان.
  • الأنيميا الحادة.

أيضا يوجد نوع من أنواع الصداع يعرف بالصداع النفسي وهو غالبا مرتبط بالمشكلة النفسية الموجودة لدي الشخص وغالبا ما ينتهي بانتهاء تلك المشكلة، وشعور الشخص بتغيرات مزاجيه كثيره بعد الانتهاء من ارمه المش كلبه النفسية، وأيضا زوال الضغط الذي يشعر به الشخص حول منطقه الرأس.

  • أماكن الصداع في الرأس:

  • صداع في مقدمه الرأس فقط.
  • صداع في مؤخره الرأس.
  • صداع في منتصف جانب الرأس أو الجانب كله.
  • صداع في اعلي الرأس فقط.

أقراء أيضا: أنواع صداع الرأس وأسبابه.

  • متي يجب رؤية الطبيب:

عندما لا يستطيع الإنسان التحكم في الصداع حتي باستخدام المسكنات يجب عليه رؤية الطبيب فورا حتي يقوم بأجراء الفحوصات اللازمة لتجنب حدوث مضاعفات أو أشياء معقده لا يرغب بها الشخص المريض، وأيضا ليري الإنسان أسباب الصداع ويمكنه تجنبها والتحكم في الصداع وأعراضه المزعجة.

  • النصائح المرجوة لتجنب الصداع:

أولا يجب الحفاظ علي شرب كميه وفيره من المياه علي مدار اليوم حتي لا يصاب الإنسان بالجفاف وينتج عنه ذياده نسبه لزوجه الدم، والتي بدورها تؤدي ألي مشاكل كثيره في ضغط الدم وأيضا علي مستوي القلب ومنها ألي الصداع الذي قد يصبح مزمن، ثانيا التقليل من تناول المنبهات مثل القوه أو النس كافيه أو أي مشروب يحتوي علي كافيين، ثالثا الفحوصات الطبية الدورية للتأكد من سلامه الشخص وعدم وجود الأنيميا التي تعتبر من اشهر الأسباب للصداع وخاصه عند الفتيات، رابعا المحافظة علي العادات الغذائية السليمة، والحفاظ علي تناول كميات قليله من المخللات والملح.

  • علاجات طبيعية بدون اخذذ مسكنات:

اصبح الآن هناك علاج طبيعي باستخدام تقنيات حديثه ليس لها اثأر جانبيه يستخدمها أخصاءي العلاج الطبيعي وذلك عن طريق المهارات اليدوية واستخدام أجهزة علاجيه، وكل هذا يعتمد أولا علي الفحص الدقيق للحاله.

السابق
أسباب جدري الماء علاجه وطرق الوقاية
التالي
علاج ضغط الدم المنخفض الوقاية من انخفاض ضغط الدم