فوائد وأضرار

القيم الغذائية للبردقوش | فوائد البردقوش للرجال والنساء تنشيط جميع أعضاء الجسم

البردقوش من النباتات العشبية وايضا يعتبر ون النباتات العطرية التي تستعمل في الكثير من المجالات، وايضا يمكن ان يكون له الكثير من المسميات الاخرى ومنها مثلا البردقوش او الريحان او العتره او المسق او الصعتري، كلها مسميات لنفس النبات، فوائد البردقوش للرجال والنساء ويكون البردقوش من النباتات التي يمكن ان تحتوي علي الكثير من الفوائد الغذائية التي تفيد الانسان.

فوائد البردقوش للرجال والنساء

القيم الغذائية للبردقوش:

البردقوش يحتوي على العديد من المكونات الغذائية الهامة والتي تتمثل في الآتي:

  • الماء
  • البروتينات
  • الدهون
  • الدهون الغير مشبعه
  • الكربوهيدرات
  • السعرات الحرارية
  • الألياف الغذائية
  • الفيتامينات
  • البيتاكاروتين
  • فيتامين سي
  • فيتامين أ
  • مضادات الاكسده
  • الكافاكرول
  • حمض الورزمازينك
  • الثيمول

ايضا من خلال تلك العناصر الغذائيه الهامه التي يحتوي عليها البردقوش فانه يتمتع بالفوائد التالية:

فوائد البردقوش للنساء:

  • يعمل على ادرار الحليب
  • يعمل على تنشيط المبايض
  • علاج تكيسات المبايض
  • تنظيم الدوره الشهريه
  • تقليل الالم الدوره الشهريه
  • تنشيط الرحم
  • علاج تسممات الرحم

فوائد البردقوش للجهاز الهضمي:

  • يساعد في عملية الهضم
  • يعمل كملين للمعدة
  • يعالج اضطرابات المعدة
  • يخفف من آلام المعدة
  • يخفف الغازات والانتفاخات
  • يعمل علي الشعور بالراحة في المعدة

فوائد البردقوش للرجال:

  • يعمل على تنظيم الهرمونات التناسلية
  • ينظم عمل هرمون البروستاجلاندين
  • ينظم عمل هرمون رنين للرجل
  • ينظم عمل هرمون الدوستيرون للرجل

فوائد البردقوش للجسم:

فوائد البردقوش للرجال والنساء للصحة العامة لتنشيط أعضاء الجسم:

  • الامراض التي تصيب العين ومنها الإصابة بالجلوكوما
  • يعالج التشققات التي تصيب البشره
  • يعمل علي تنظيم معدل السوائل بالجسم
  • يعمل علي إزالة التوتر او القلق
  • يعمل على علاج الاكتئاب
  • ينظم عمل هرمون البرولاكتين
  • يعالج الصداع النصفي
  • يعالج امراض الجهاز التنفسي
  • يخفف من الالتهابات الصدريه
  • يريح الأعصاب
  • يعالج الجروح
  • يعالج الزكام
  • يعالج الربو
  • يعالج الجيوب الأنفية
  • يعالج نزلات البرد
  • يعزز المناعة العامة للجسم
  • الوقايه من الاصابه بالزهايمر
  • يقوي المناعة ضد الأوبئة
  • معالجه الالتهابات الحادة
  • معالجة آلام الروماتيزم
  • يعالج التهابات القصبة الهوائية
  • يخفف من مستوى الكوليسترول الضار بالجسم
  • يساعد في التخسيس
  • يزيل الدهون المتراكمة بالجسم
  • يقلل من ارتفاع درجة حرارة الجسم
  • الوقاية من الاصابة بالجراثيم
  • يقلل مستوى ارتفاع السكر بالدم
  • يخفف من ارتفاع ضغط الدم
  • يستخدم كمضاد حيوي
  • يسصتخدم كمضاد للاكسده
  • الوقايه من الاصابه بامراض الكبد
  • الوقايه من الامراض القلبية مثل النوبات القلبية
  • الوقايه من هشاشه العظام
  • حماية الخلايا والانسجه من التلف
  • الوقايه من الامراض السرطانية

البردقوش والصحة القلبية:

  • يمكن استخدام البردقوش في تحسين الصحة العامة للقلب، وذلك لما يحتويه علي الكثير من العوامل التي تعمل على تعزيز صحة الشرايين والأوعية الدموية، ومن ضمن تلك العوامل البوتاسيوم الذي ينشط القلب ويقي من الاصابه بالامراض والتصلبات الشريانية المختلفه، كما يجعل القلب ينبض بصورة منتظمة كما انه ايضا يجعل هناك توازن في السوائل داخل الجسم، مما يقي القلب من الاحتشاءات القلبية، بالاضافة الي احتواء البردقوش علي كميه من مضادات الاكسده التي تعمل علي تقليل مستوي الكوليسترول بالدم والتي تعمل على الوقاية من المشاكل في الشرايين القلبية.

البردقوش والعناية بالبشرة:

  • نظرا لان البردقوش غني بالفيتامينات الهامة التي تفيد البشرة والتي منها، فيتامين أ والبيتا كاروتين وغيرها من مضادات الاكسده الاخري، وتلك العوامل من اهم العوامل التي يمكنها تحسين صحة ونضارة البشرة، والعمل على وقاية البشرة من التصبغات او الاصابة بالالتهابات التي قد تضر بالجلد عامة.
  • ومن المهم معرفة ان كل 100 جرام من نبات البردقوش يحتوي تقريبا على ما يقارب من 80688 وحدة دولية من فيتامين أ.

البردقوش والعينين:

  • لعل من أهم الفوائد التي يفعلها البردقوش هو أنه يساهم بنسبة كبيرة في الحفاظ على صحة العينين وخاصة من الاصابة بالجلوكوما او ما تسمى، او ما تسمى بالمياه البيضاء على العين وخاصة مع تقدم السن، حيث ان كمية فيتامين أ بالاضافه الى ماده زايانثين تعملان بشكل جيد على الصحة العامة العين، وبالتالي حمايتها من الإصابة بالمرض الذي يعرف باسم التنكس البقعي للعين من خلال الحفاظ على عمل الشبكية.

وفي نهاية المقال فان هدف موقع الواحة هو ان الوقاية خير من العلاج.

السابق
فوائد الكركديه لارتفاع ضغط الدم وخفض الكوليسترول والوقاية من أمراض الكبد
التالي
ما هو اليقطين| فوائد اليقطين المثبت فاعليتها والقيم الغذائية التي يحتوي عليها

اترك تعليقاً